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El selenio, Se

El selenio, Se es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El selenio, Se que no sean Cerdo, curado, jamón, sin hueso, extra magro y normal, asado.

Nueces, brazilnuts, secos, sin blanquear	1917 µg
león marino, Steller, hígado (Alaska Nativo)	693 µg
Nueces, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, con sal añadida	421.5 µg
Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado	311.5 µg
león marino, Steller, riñón (Alaska Nativo)	274 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	218.8 µg
Especias, semillas de mostaza, planta	208.1 µg
Eperlano, se secó (Alaska Nativo)	194 µg
Huevo, blanco, secado, estabilizado, glucosa reducida	192 µg
Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo	190 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, hervido a fuego lento	168 µg
Huevo, entero, se secó	164.7 µg
Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo	154 µg
Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado	147.8 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo	141 µg
Huevo, yema de huevo, se secó	139.3 µg
Nueces, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada	139.1 µg
Sustituto de huevo, polvo de	127.7 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo	126.9 µg
Huevo, blanco, se secó	125.1 µg

Cerdo, curado, jamón, sin hueso, extra magro y normal, asado

Cerdo, curado, jamón, sin hueso, extra magro y normal, asado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, curado, jamón, sin hueso, extra magro y normal, asado se enumeran a continuación.

Agua	65.75 g	65.75%
La energía (calorías)	165 kcal
Energía (julios)	690 kJ
Proteína	21.97 g	21.97%
lípido total (grasa)	7.66 g	7.66%
Ceniza	4.11 g	4.11%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.5 g	0.5%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	8 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.4 mg
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	248 mg	0.25%
Potasio, K	362 mg	0.36%
Sodio, Na	1385 mg	1.38%
Zinc, Zn	2.63 mg
Cobre, Cu	0.119 mg
El manganeso, Mn	0.046 mg
El selenio, Se	19.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Cerdo, curado, jamón, sin hueso, extra magro y normal, asado